niedziela, 15 marca 2026 01:15

Zaloguj się

Reklama

Zdrowie

Rozgrzewka - kluczowy element każdego treningu. Co warto o niej wiedzieć?

Rozgrzewka - kluczowy element każdego treningu. Co warto o niej wiedzieć?

Uprawianie aktywności fizycznej przynosi wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Regularne wykonywanie ćwiczeń zapobiega rozwijaniu się chorób cywilizacyjnych, a dodatkowo pozytywnie wpływa na wygląd i proporcje sylwetki. Kluczowym elementem każdego treningu, dzięki któremu cały aparat ruchowy jest odpowiednio przygotowany do wykonywania ćwiczeń, jest rozgrzewka. Co warto o niej wiedzieć? 13.01.2023 10:50

Żel do mycia twarzy - na co zwracać uwagę? Oto kilka cennych porad

Żel do mycia twarzy - na co zwracać uwagę? Oto kilka cennych porad

Skóra twarzy jest narażona na kontakt z wieloma zanieczyszczeniami, a ponadto jest wystawiona na działanie czynników zewnętrznych. Z tego powodu należy zadbać o jej odpowiednią pielęgnację. W tym celu wiele osób decyduje się na stosowanie żelów do mycia twarzy. Podpowiadamy, dlaczego warto je używać i jak dobrać odpowiedni rodzaj. 11.01.2023 17:36

Grupie Ajnfach Morsy z Gąsiorowic lodowata wodna niestraszna

Grupie Ajnfach Morsy z Gąsiorowic lodowata wodna niestraszna

Grudzień 2022 roku zapewnił nam iście zimowe temperatury i wrażenia, choć - niestety - jeszcze przed Świętami Bożego Narodzenia śnieg stopniał i znów nie udało nam się doczekać białych świąt. I choć drogowców i miłośników wyższych temperatur ta sytuacja pewnie ucieszyła, to istnieje grupa ludzi, którzy zdecydowanie czekają na to, by słupki na termometrach spadły w okolice zera. Mowa tutaj oczywiście o morsach - zwolennikach ekstremalnie zimnych kąpieli. 08.01.2023 06:41

Michał Koston pojedzie na operację do Włoch. Udało się zebrać ponad 80 tys. euro

Michał Koston pojedzie na operację do Włoch. Udało się zebrać ponad 80 tys. euro

Uzbierano pieniądze na pierwszą operację, której pilnie potrzebuje Michał Koston, 16-latek ze Strzelec Opolskich, cierpiący na zaawansowane skrzywienie kręgosłupa. Chłopiec przejdzie zabieg we Włoszech. Wciąż zbierane są środki na drugą, równie kosztowną operację. 04.01.2023 06:38 5

Strażacy z OSP Grodzisko zrobili niespodziankę małym pacjentom z Opola

Strażacy z OSP Grodzisko zrobili niespodziankę małym pacjentom z Opola

Strażacy z OSP Grodzisko przywieźli upominki dla dzieci leczonych na oddziałach dziecięcych w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym w Opolu. A dla dzieci przyjmowanych w szpitalnym oddziale ratunkowym, maskotki przekazał opolski oddział Fundacji „Dr Clown”. 03.01.2023 10:12

Michał Koston ze Strzelec Opolskich potrzebuje naszej pomocy. Uratujmy mu życie

Michał Koston ze Strzelec Opolskich potrzebuje naszej pomocy. Uratujmy mu życie

Michał Koston ma 16 lat i mieszka w Strzelcach Opolskich. Cierpi na bardzo zaawansowaną skoliozę. Przez chorobę nie może jednak cieszyć się życiem, a czas, który powinien spędzać z kolegami, poświęca na rehabilitację. Pomóc jedynie może mu operacja, a ta jest bardzo kosztowna. 30.11.2022 06:45

Alternatywy dla papierosów – jak pomóc tym, którzy nie mogą przestać palić?

Alternatywy dla papierosów – jak pomóc tym, którzy nie mogą przestać palić?

Badania i opinie fachowców stanowią przyczynek do dyskusji na temat narzędzi do walki z paleniem tytoniu. Co mówią najnowsze badania? 21.11.2022 19:11

Opolski NFZ zainstalował specjalny system dla osób niewidomych. Jak działa?

Opolski NFZ zainstalował specjalny system dla osób niewidomych. Jak działa?

Od środy, 9 listopada, w opolskim oddziale NFZ działa system nawigacyjno-informacyjny TOTUPOINT. To kolejne udogodnienie dla osób ze szczególnymi potrzebami, które poprawi dostępność do siedziby. 09.11.2022 17:56

Mammobus przyjedzie do Strzelec Opolskich. Kto może skorzystać z usługi?

Mammobus przyjedzie do Strzelec Opolskich. Kto może skorzystać z usługi?

Informowaliśmy, że w strzeleckim szpitalu nie działa mammograf. Panie, które chcą przebadać piersi, powinny udać się do Opola. Niebawem nadarzy się okazja, by przeprowadzić badanie w Strzelcach Opolskich. 09.10.2022 06:22

W powietrzu czuć już plastik. Czy nadchodzi sezon palenia czym popadnie?

W powietrzu czuć już plastik. Czy nadchodzi sezon palenia czym popadnie?

W dobie galopujących cen prądu, gazu, węgla trudno ogrzać dom. Niestety, niektórzy chcą to zrobić kosztem czystego powietrza, przyjaznego zdrowiu środowiska i dobrych relacji sąsiedzkich. 07.10.2022 06:41 8

Ważne urządzenie w szpitalu w Strzelcach Opolskich nie działa. Jest za drogie?

Ważne urządzenie w szpitalu w Strzelcach Opolskich nie działa. Jest za drogie?

Mieszkanka Strzelec Opolskich chciała poddać się badaniu mammograficznemu. Okazało się, że urządzenie w szpitalu jest, ale nie działa. 04.10.2022 06:57 1

Marcel z Żędowic wkrótce skończy cztery lata. Jego marzeniem jest samemu chodzić

Marcel z Żędowic wkrótce skończy cztery lata. Jego marzeniem jest samemu chodzić

Marcel Morys niebawem będzie obchodzić czwarte urodziny. Chłopczyk mieszka razem z rodzicami i siostrą bliźniaczką w Żędowicach. Malec nie może jednak na 100 proc. cieszyć się z dzieciństwa, ponieważ zmaga się niepełnosprawnością - spastycznym dwukończynowym porażeniem mózgowym. 01.10.2022 06:40

1

...

7

8

9

10

11

12

13

...

Reklama